如何提升晚年幸福感
关于婚姻、情感、亲子和家庭教育 ——拥有幸福人生尽在天音。
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夕阳无限好，夫妻重晚晴
前一阵子看了中央电视台著名主持人柴静写的一本畅销书“看见”读后很有感触。我结合自己的婚姻与家庭工作，产生出一些联想，现代人的寿命大大延长，”白头偕老”意味着夫妻相伴五六十年甚至更久,这不是一件轻而易举的事.老年婚姻。,即结婚35年之后,夫妻相继退休,共度晚年.这一时期，夫妻关系仍在经历种种考验.一般来说，如果结婚的前几个阶段调试的好，老两口渴望风雨同舟、患难与共,一道走完人生的最后一段旅程.“夕阳无限好，夫妻重晚晴”，就是老年夫妻幸福生活的写照。
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老龄社会 极速到来
但是，老年人毕竟面临着一种特殊的生活境遇，心理调适自然也是不必不可少的，近年来，政府和社会各界对老年人问题的重视程度提高了。这一方面是因为社会物质文明和精神文明的进步，人们对老年问题有了科学的认识，另一方面是因为人口出生率、死亡率下降和人均寿命的大大延长，使社会总人口中老年人的比重大大上升，即所谓“老龄社会“急速到来，所以研究和解决老人问题，在我国具有现实的和迫切性和长远的意义。
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做好准备并接受它
老年阶段可能是人生中最漫长的阶段。童年和青少年是学习和成长阶段，青年和中年阶段是创业和积累阶段，而老年退休后的阶段，则是最自由、最空闲、最可能用于享受成就、享受夕阳，并可创新自己的生活方式的阶段。如果一个人想积极的去度过其生命周期中这个最后又是最漫长的阶段，那么他就需要做好充分的准备并接受一定的训练。
前景
对老年生活的挑战，主要来自两种：一种是角色丧失带来的空心感；一种是心理上的失衡。
众所周知，老年人一般要失去做父母的角色。既不再生养子女了，也要失去正式的职业角色，既不在到工作单位上班了。由于人口形势严峻，每年大量的年轻人需要就业。
因此许多老年人不得不按时离开甚至提前离开工作岗位。这并不是说这些退休者真的丧失了工作能力，而是由于就业岗位不足迫使他们作出的让步。
其实，老年人的宝贵经验和能力与他们退休赋闲的现实之间形成了很大的矛盾。目前，因市场经济的发达和体制改革带来的灵活性，大量退休的老年人被“返聘”去继续工作，甚至比以前的“铁饭碗”岗位更适于发挥他们的能力。
有的甚至比以前收入更丰厚：有的退休人员还勇于创业，取得成效。这无疑是社会进步和对人力资源的再次开发，为老年人的退休生活开辟了新的前景。
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矛盾与豁达并存
退休老年人，有着一种矛盾的心境。一方面，他们想获得一个轻松的环境。这是期待已久的；另一方面，他们又想实现自己的剩余价值。这两者常常是不可兼得的，对老年人来说，轻松并不等于活得有价值。如果老年人退休后独守清闲，很快就会发现自己失去了活力。
当然，这只是一部分老年人的情况。许多老年人在退休后仍然精神饱满，乐观豁达。他们既有和谐的夫妻关系和充实的家庭生活，又有一定的独立空间，能够无拘无束、自由自在的安度晚年。
有的还积极参加社会公益活动和文艺活动、体育锻炼，做些力所能及的家务事，减轻子女的负担；有的非常热爱生活，老两口常常结伴而行，旅游观光，兴趣盎然。像这样的老年人多半会是健康长寿的。
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如何享受幸福的晚年
天音婚姻与家庭教育专家们对老年人的生活提出了各种各样的建议，归纳起来有几个方面：
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保持和谐的夫妻关系
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密切亲情与友情关系
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注意锻炼身体，努力过有规律的生活
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“天音爱的传递热线”一个有担当的公益热线
北京天音婚姻与家庭“爱的传递热线” 是老年人心理危机救助公益热线，其宗旨是“关爱空巢老人、关注公孤独老人、银发婚恋”。
热线由北京天音婚姻与家庭创立。｛010 8415－8515｝下设4条专线：
1⃣️居丧期孤老精神陪伴专线
2⃣️高龄女性空巢热线
3⃣️银发婚恋专线
4⃣️失智老人专线
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爱的传递热线，从开通到现在接听56000+救助电话，每天都倾听着来自老人最真实的心声。
我国人口老龄化的形势日益严峻，老龄工作任务日益繁重，可谓任重而道远，希望“爱的传递热线”能发展的更好，被更多的人熟知，从而帮助更多的老年朋友和他们的家人。在此，感谢天音工作人员和志愿者们。“爱的传递热线”不懈努力，旨在让每个老人都能得到心灵关爱。
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